增强抗打压能力，首先要学会辩证地看待困难与压力。困难是压力，困难是挑战，困难中往往也蕴藏着机缘，克服困难也就意味着抓住了机缘、赢得了先机。面对困难和压力，领导干部要勇于迎难而上、破难而进，变压力为动力、化倒运为有利、转被动为主动。人无压力轻飘飘，井无压力不喷油，干事情松松垮垮是要失事的。有的干部说得头头是道，拍脑袋定决策，拍胸脯作包管，但在事情中往往作风漂浮，抓而不实，热衷于做外貌文章，他们嘴上说过、会上讲过，就算事情干过了，至于有没有落到实处，干得好欠好并不体贴。有的干部在压力面前，滋生“骄”“娇”二气，受不得一点压力，一旦遇上困难就推诿、避而不见甚至绕道而行，碰到危害要么躲闪要么躺平，在机缘面前犹豫张望、扎脚不前，老的步伐不可用，新的步伐不去想，进而生长也就难以为继，面对的就是“山重水复疑无路”。如果把压力转化为动力，把压力之“苦”转换成生长之“甜”，那么生长就能走出一条新路，就能迎来“柳暗花明又一村”。视困难为考验，把挑战当机缘，变被动为主动，困难就能从一道坎酿身分水岭。就像鲤鱼跳龙门，跳已往就是一片新天地，进入一种新境界。
增强抗打压能力，还要在大风大浪中经受历练。现实中，有的干部被列为后备干部，成为培养的“苗子”后，但不可忽略了把他放到艰苦的岗位上去磨练。“温室”里很难培养出参天大树，“温室”里的干部抗打压能力弱甚至经不起风吹雨打。面对生长中遇到的一些困难和问题，好比，如何转变古板思维定势，落实领导责任制，怎样处理下层事情中的难点、堵点，上级机关检查和督导的压力，有时甚至难免遇到责难和责怪，等等，都会影响心理情绪。处理欠好，就会丧失解决困难和问题的动力与信心。“人在事上练、刀在石上磨”，“千里马”式的干部不可放在“温室”里去刻意培养，而要注重在艰苦岗位、庞大的情况中去锤炼、识别。干部抗打压能力不是天生的，也无捷径可走，只有经风雨、见世面才华壮筋骨、长本领。我们党培养的是攻坚克难的斗争者，不是怕见风雨的泥菩萨，只有在摸爬滚打中增长本领，在层层历练中积累经验，在大风大浪中才华处变不惊。铺“路子”不如压“担子”，这才是培养干部抗打压能力的好步伐。困难就是考验，面对困难，干部通常有两种态度，一种是只看到挑战的一面，看不到机缘，被困难吓倒，止步不前；另一种是既看到挑战，更看到机缘，勇敢地迎接挑战，化压力为动力，克难攻坚，勇猛向前。狭路相逢勇者胜，越是艰险越向前。在困难面前，领导干部不应该消极畏难、无所作为，更不可怨天尤人，而应该坚定信心，千方百计克服困难。多经事方能成大事，犯其至难而图其至远。只有在大风大浪中历经磨练、在斗争中增长本领的干部才华在平常时候看得出来、要害时刻站得出来、危难关头豁得出来。
增强抗打压能力，更要坚持良好的精神状态。良好的精神状态，是做好一切事情的重要前提。事情顺利的时候，坚持良好的精神状态不难，难的是在面对众多矛盾和问题时、遇到困难和波折时，能够始终坚持高昂向上、高昂有为的精神状态。一些干部在压力面前爆发畏难情绪，这对目今的生长，对党和人民的事业是有害的。在任何时候、做任何事情，都会有矛盾和困难，解决它们是对领导干部事情能力和水平的考验。沧海横流方显英雄本色。面对矛盾和困难，始终要有革命乐观主义的精神、大无畏的气概和克难攻坚的勇气，从战略上藐视、在战术上重视，千方百计化解矛盾、战胜困难，这才华显出真本事、硬功夫。毛泽东曾说过：“什么叫事情，事情就是斗争。那些地方有困难、有问题，需要我们去解决。我们是为着解决困难去事情、去斗争的。越是困难的地方越是要去，这才是好同志。”现在，要想顺顺当当做太平官是不可能的。当官就要为民办实事，干事情就是同矛盾和困难作斗争。不是仅仅不贪污、不糜烂就可以了。如果面对困难垂头丧气，占着位置毫无作为，那照旧一个缺乏格的领导干部。困境之中见精神，干部始终坚持抗打压的良好精神状态，才华想做事、干成事。
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