在脱销书《杰出青少年的七个习惯》中，肖恩·柯维认为"我们重复做的事情造就了我们"，而这一建议不止适用于青少年 � ；痪浠八�，我们的习惯决定了我们成为什么样的人 。如果我们总是上班迟到，或者经常取消与朋友的约会，我们肯定会变得"污名远扬" 。若想受人尊敬、自我满足并过上积极的生活，那么培养良好习惯则显得至关重要 。
下面就是一些现在就该养成的好习惯：
连续改善自己的13个习惯
1.找到志同道合的圈子
你遇到的人决定你未来的人生曲线 。找到一个适合自己的圈子，在这样一个圈子里，你会发明和自己志同道合的人 。你将收获终生友谊并能找到归属感 。
2.杜绝分神
将注意力专注到当下的事情上 � ；钤诘毕虏坏萌思使叵凳芤�，也有助于思绪的平和宁静 。杜绝滋扰可以提高专注力，进而减轻压力并引发越发乐观的心态 。
3.坚持每日养生
找到一种适合自己的运动方法，好比跑步，冥想，瑜伽等等，坚持下去，你会活得很轻松 。
4.减少同时处理多个任务
收起手机宁静板，关掉电视 。把注意力转移到手中的任务上 。同时应付多个任务会使事情质量打折扣，或者任务酿成半吊子 。所以，如果你能一次只专注一件事的话，效率会提高不少 。
5.花时间独处
你需要一点独处时间 。这会让你放轻松并释放白天的辛苦 。独处还能让你有时间不受滋扰地进行反思 。
6.设立可视化激励提示
这个一般是指提示板，在提示板上写下目标与梦想有利于坚持专注 �？墒踊崾灸芴嵝涯悴痪敖⒉痪ψ龅阶詈� 。
7.确定目标
并要确保这些目标是能够实现的 。同时设定短期和恒久目标很重要 。举个例子，如果你希望饮食更健康，那就每周或每月计划吃一顿健康饮食，然后逐渐增加到两顿，以此类推 。如果你这么做，那么不知不觉就会吃得更好、精神更佳了 。
8.每日写博客
要把情感和想法倾诉到纸上，不如永久的保存下来 。知识和经验还可以回首查找，比较便当 。
9.定一个早/晚例行事务并坚持下去
早上照旧晚上都可以，腾20-30分钟做一项自己能够坚持的例行事务，好比看讲座、冥想、写日记、读励志文字或利用这段时间专注自己的喜好 。
10.努力做到每天学点新知识
如果你是个作家，那就学一个新词并想步伐运用它 ；如果你爱阅读，那就搜一搜自己喜欢的某个作家 ；去了解其他国家的新闻 。学习能使你坚持思维开阔并和周围的世界坚持密切 。
11.不去攀比
瑜伽班坐你旁边的那个人可以伸展自如，而你却做不到，这又怎样呢？如果停止与他人攀比，你就能更愉悦地接纳本真的自我 。与其拿自己的进步或乐成跟周围的人作比较，倒不如努力提高自己的成绩呢 。
12.哪怕很少，也要存点钱
一个星期存5块钱也能在不知不觉间变多起来 。省钱需要自律，而自律则是生活各方面都必须的品质 。把这个星期要用的钱取出来，这样你就不必再用银行卡了 。如果你试着给自己"零花钱"，或许就会变得不再随便花钱了 。
13.努力做到准时
准时（或者最好提早）抵达目的地可以显示出你很尊重他人的时间 。这不但适用于职场，也适用于家庭运动以及和朋友的约会 。
朋友们，知道了哪些习惯会让自己更好地生活，更重要的是我们去坚持，试着去做，坚持下去改善自己 。
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